Entenda o que são contrações de Treinamento ou Contrações de Braxton-Hicks.
O que são as tais contrações falsas ou de treinamento ou de Braxton-Hicks?
Lá pela metade de sua gravidez, às vezes até antes, você pode notar que os músculos do seu útero deixam sua barriga dura, o que dura de 30 a 60 segundos. Nem todas as mulheres sentem essas contrações, que surgem aleatoriamente e costumam ser indolores.Elas recebem o nome de contrações de treinamento, contrações “falsas” ou contrações de Braxton-Hicks, em homenagem ao médico inglês John Braxton Hicks, que as descreveu pela primeira vez em 1872.Os especialistas acreditam que elas sejam uma espécie de treino do corpo para o trabalho de parto. Alguns acham que elas colaboram para o processo de “apagamento” do colo do útero (que vai ficando mais fino) e para a dilatação.As contrações de treinamento costumam ser sentidas a partir de 16 semanas, ou bem mais tarde. Mas também é normal não sentir essas contrações nenhuma vez.
Como vou saber a diferença entre as contrações de treinamento e as contrações de verdade?
A maioria das grávidas de primeira
viagem faz essa pergunta, e a resposta mais adequada, a que recebem dos
médicos e de quem já passou por isso, chega a dar raiva: “Você vai saber
quando for trabalho de parto de verdade”. Mas eles estão certos.
Veja as diferenças
Contrações de treinamento
- Acontecem só algumas vezes por dia, e não mais que duas vezes por hora.
- Normalmente param quando você muda de atividade. Se você passou muito tempo sentada, levante-se e caminhe. Se ficou muito tempo de pé, sente-se ou deite-se.
- São irregulares, não pegam ritmo. Ou, se pegam, é só por um período curto.
- Não são muito compridas: duram menos de um minuto.
- Não vão aumentando de intensidade.
- Podem atingir só uma parte da barriga
- Podem ser deflagradas pelos movimentos ou pela posição do bebê
Contrações do trabalho de parto
As contrações verdadeiras são:
- Mais compridas: a barriga fica dura por mais tempo.
- Mais regulares.
- Mais doloridas.
- Não param de vir. Cada uma que vem é mais forte que a outra, e o intervalo entre elas vai ficando cada vez menos.
- Não melhoram se você mudar de atividade.
- Atingem a barriga inteira e às vezes as costas
- Não dependem da posição ou da movimentação do bebê
- O ritmo é o mais importante, preste atenção nele. Sempre que perceber que está tendo várias contrações, marque o horário, para acompanhar o intervalo entre elas.
E se as contrações de Braxton Hicks começarem a doer?
À medida que sua gravidez avança, esse
tipo de contração pode ficar mais intensa, e é possível que doa. Quando
elas começarem a ficar mais fortes e frequentes, você pode até achar que
o trabalho de parto começou para valer, mas o tempo passa e elas
continuam irregulares em termos de intensidade, frequência e duração — e
podem até desaparecer completamente, levando você à loucura.
São os chamados alarmes falsos. Se você
sentir que suas contrações estão diminuindo ou se espaçando,
provavelmente elas não passaram de contrações de Braxton-Hicks (ou falso
trabalho de parto).
Uma sugestão é usar as contrações de treinamento para praticar técnicas de respiração que vão ajudá-la no parto vaginal.
O que eu devo fazer para aliviar o desconforto das contrações falsas?
Muitas mulheres acabam
notando que as contrações vêm com mais frequência quando elas fazem
alguma atividade física, mesmo que seja tirar as compras do carro. Outras percebem que a bexiga cheia demais deflagra contrações de treinamento.
Se as contrações estiverem incomodando você, faça o seguinte:
- Vá ao banheiro fazer xixi.
- Mude de atividade. Se estava em pé, deite-se um pouco. Se ficou muito tempo sentada, levante-se e dê uma caminhada.
- Tome um copo d’água.
- Se ainda assim não melhorar, você pode tomar um banho morno.
Quando devo me preocupar com as contrações?
Procure atendimento médico se:
Para quem está com menos de 37 semanas
Se a contração for acompanhada de
secreção vaginal parecida com água ou sangue. Podem ser sintomas de
rompimento da bolsa ou de problemas com a placenta.
Se sentir mais de três ou quatro
contrações em uma hora, ou se elas estiverem vindo em intervalos
regulares. Pode ser sinal de trabalho de parto prematuro.
Para quem está com 37 semanas ou mais
Espero que tenha Ajudado
Beijos e um Otimo Domingão
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